PROTEINER, VITAMINER OCH ENDORFINERÄgg är ett suveränt livsmedel på många sätt. Förutom att det är gott, och kan användas på många olika sätt i matlagningen, så är det perfekt för dig som vill börja träna och komma i form. Ägg är fullproppade med näringsämnen och vitaminer. Proteiner, som det finns gott om i ägg, är viktiga för din muskeluppbyggnad och totala hälsa. Proteiner gör också att du känner dig mätt längre och vill du gå ner i vikt är det bra med proteiner i kosten.Hur ska man då komma igång med träningen? Det finns ett enkelt knep. Sätt det ena benet framför det andra och börja promenera. Öka på distansen undan för undan och börja sedan jogga. Du kommer att bli gladare och må bättre i takt med att endorfinerna strömmar till. Och glöm inte bort att belöna dig med någon god äggrätt. |
Logga in på RegÄgg
|
|
|
